親愛的朋友:

在領導力發展課程和Coaching上，我們經常會討論到如何激勵團隊成員相關的主題。

領導者如何鼓舞人心?

貝恩策略顧問在2016年6月的研究，對此問題發表了一個很有趣的答案。

您可以點選此處探索研究結果，但在此之前，讓我們輕鬆一下。

想想這問題你要怎麼回答：領導者如何鼓舞人心？

它是否擁有並傳達了清楚的願景？

是與部屬的情感聯繫有關嗎?

還是您帶來的氣勢: 您的魅力、勇氣和關懷的關係嗎?

以上都可以激勵人們，但它們都不是首要特徵。您也許已經知道了； 只可能還沒有找到一個詞來描述它。

正確答案

正確答案是集中力。

正如貝恩公司合夥人 Eric Garton 在 2017 年 4 月 HBR 文章《How to Be an Inspiring Leader》https://hbr.org/2017/04/how-to-be-an-inspiring-leader 中所定義的 , 集中力是一種正念狀態，使領導者能夠在壓力下保持冷靜、同理心、深入傾聽並保持現狀。

解碼集中力

如果我們分析貝恩對集中力的定義，我們會看到它既是一種精神狀態（正念），又是一系列的行為（保持冷靜、同理心、傾聽和專注當下），它們都是這種精神狀態的結果。

正念。如果您閱讀 True Insights #23，您就會知道正念意味著專注當下正在發生的事情。

冷靜、善解人意、專注當下。 這意味著當我們與團隊中的某個人交談時，我們不會考慮其他任何事情。 保持專注的紀律會帶來冷靜，並能夠產生同理心和深入傾聽。

發展集中力

如何發展集中力?

因為中心思想是一種正念狀態，所以學習和應用正念技巧（參見 True Talk #10）是對大多數人來說最直接的途徑。

在我作為coach和領導力發展促進者的經歷中，我觀察到大多數高度集中的人也會通過三種習慣性行為來培養集中力。

他們高效且富有成效。 他們使用行事曆和任務管理系統來確保他們能夠跟上他們最重要的任務和專案。 他們能夠集中注意力，因為他們的日程安排受到控制。 相比之下，經常落後進度和未處理事情過多的人將難以集中注意力。

他們安排時間來反思。 有時間放慢腳步並深入思考重要的問題對成功至關重要，只有養成習慣的人才能始終如一地實現他們想要的結果。反思可以與正念技巧相結合，例如冥想、正念步行或跑步或寫日記。

他們在生活中找到平衡。 有集中力的人不會沉迷於工作。 他們喜歡它，但他們也喜歡與家人和/或朋友在一起的時間、體育活動還有個人興趣。 過一種平衡的生活可以使人在所有需要集中的情況下帶來能量和智慧。

集中就贏了

如果您仔細想想，集中力不僅僅是領導者的一個鼓舞人心的特徵。 對於沒有領導者頭銜的人來說，這也同樣鼓舞人心。同事、下屬、 供應商、顧客、 母親、父親、兄弟、姐妹和孩子。從這些意義上來看，集中對我們周圍的每個人都有好處，這才值得培養和修煉。

Yours in centeredness,

True

True Talk #11: 集中力